Opi hallitsemaan mieltäsi tai se hallitsee sinua.
Kaikki muutos lähtee korvien välistä.
Biohakkerin käsikirja järjesti keskiviikkona 16.7.2014 mielen biohakkerointia käsittelevän webinaarin. Kyseessä on jo kolmas webinaari, mikä on jatkoa unen ja stressin biohakkerointi -webinaareille. Ilmoittautuneita oli kesän helteistä huolimatta yli tuhat henkilöä. Kiitämme nöyrimmin kaikkia osallistujia! Palautekyselyn perusteella webinaaria katsottiin myös merellä seilaavista veneistä sekä kesämökille matkaavista autoista 🙂
Webinaarissa mieli sai päätä huimaavan käsittelyn. Aiheina olivat mm.:
- Biohakkeroitavat järjestelmät
- Synteesi kehitysteorioista ja kehitystasomalli
- Persononallisuustyypit ja psykograafi
- Aivojen rakenne ja toiminta
- Mielenterveysongelmat
- Erilaiset terapiamuodot
- Meditaatio ja sen hyödyt sekä biohakkerin meditaatiohuone
- Aivosähkökäyrä (EEG)
- Aivokuvantaminen
- Vaikutuskeinot aivoaaltoihin
- Transkraniaalinen tasavirtastimulaatio (tDCS)
- Aivojen välittäjäaineet ja niihin vaikuttaminen
- Kognitiivisten kykyjen treenaaminen
- Biohakkerin aivojuomat
Tilaisuuden Google Hangouts -nauhoituksen lisäksi olemme julkaisseet oheisen HD-laatuisen version, jossa katselunautinnon pitäisi olla alkuperäistä huomattavasti laadukkaampi.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:11:29 — 60.9MB) | Embed
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
Biohakkerin Käsikirjan “Mieli” -osio julkaistiin virallisesti webinaarin yhteydessä.
Yleisön pyynnöstä tarjoamme kirjan nyt vielät tämän viikonlopun ajan -10% alennuksella!
Hanki oma kirjasi heti itsellesi tästä.
Mielen vikkelyydessä on välillä vaikea pysyä perässä ja joskus tuntuukin siltä, että on vankina oman päänsä sisällä. Minkälaisia välineitä ja mahdollisuuksia on olemassa oman mielensä hallintaan? Onko mahdollista ymmärtää oman mielensä rakennetta ja tätä kautta vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa? Webinaarissa näytämme miten voit kesyttää sisäisen elefanttisi ja kehittyä mielesi herraksi.
Webinaarin yhteistyökumppanit
- Four Sigma Foods tarjoaa BIOHAKKERI koodilla -15% kaikista tuotteista (tämä on poikkeuksellisen edullinen tarjous ja voimassa vain elokuun loppuun asti!).
- Webinaarin laadukkaan Vitamix-blenderin tarjosi Raakapuoti.fi – Hanki parempi blenderi heiltä.
Mainitut meditaatiosovellukset
- Buddhify (iOS)
- Headspace (iOS) (Android)
- Equanimity (iOS)
Neurofeedback
- Neurosky
- Aivosähkökäyrän lukija ja harjoittaja
- Sisältää oman sovelluskaupan
- Muse: the brain sensing headband
Transkraniaalinen tasavirtastimulaatio (tDCS)
Vaikutuskeinot aivoaaltoihin
- iBrainwave SE (iOS)
- Holosync
Välittäjäaineiden mittaaminen ja testaaminen
- Braverman Nature Assessment
- Genova Diagnostics Metabolic Analysis Profile (MDD-terveyspalvelut)
- Tutkimuksen yksi osa-alue on keskushermoston välittäjäaineet
Biohakkerin aivojuoma
Biohakkerin “Yerba Maté Mind Magic”
- 5 dl lähdevettä
- 15 g Yerba maté -jauhetta
- 1 rkl MCT-öljyä tai kylmäpuristettua kookosöljyä
- Puolikkaan sitruunan mehu
- Ripaus cayenne-pippuria
- Valinnainen: 1–2 tl yrttijauhetta (esim. FSF Mind Herbs: venäjänjuuri, tiikeriruoho, goji, rohtokoiso)
(Four Sigma Foods tarjoaa BIOHAKKERI koodilla -15% kaikista tuotteistaan elokuun loppuun asti)
Katso lisää reseptejä Mieli-kirjasta!
Suositeltu kahvi:
Kofeiini+teaniini -yhdistelmä
- Parantaa keskittymiskykyä
- Parantaa vireystilaa ja kykyä vaihtaa tehtäviä sekä keskittyä uusiin tehtäviin
- Ainesosat:
- Kofeiini 100mg (yksi kuppi kahvia)
- Teaniini 200mg
Kognitiivisten kykyjen treenaaminen
- Dual-N-Back (useita alustoja)
- Työmuistin ja joustavan älykkyyden kehittäminen (taustalla useita tutkimuksia)
- Lumosity (useita alustoja)
- Lumosity on tämän hetken laajin pelimuotoinen ohjelma mielen ja muistin harjoittamiseen. (taustalla useita tutkimuksia)
- Coursera – The Addicted Brain -kurssi
- Addiktioiden biohakkerointi
Kaikki webinaariin liittyvät tutkimukset löytyvät Mieli -lisätietosivuilta!
ps. Biohakkerin käsikirjan mobiilisovellus on julkaistu. Kyseessä on “backstage” kirjan lukijoille, joka tarjoaa helpon pääsyn lisämateriaaleihin. Lataa sovellus iPhonelle ja iPadille täältä.
