Biohakkerin podcast palasi takaisin kuvioihin kesätauon jälkeen. Parempi myöhään syksystä kuin ei milloinkaan 🙂
Tällä kertaa haastattelussa on paremman työelämän muotoilutoimiston 925 Designin toimitusjohtaja Pekka Pohjakallio, pääasiallisena puheenaiheena työn biohakkerointi ja työn ja elämän yhteen sovittaminen. Haastattelijoina teknologia-asiantuntija Teemu Arina ja lääkäri Olli Sovijärvi.
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:07:33 — 31.3MB) | Embed
Subscribe: Apple Podcasts | RSS
Jos pidit jaksosta, anna meille arvio (review) iTunesissa. Tulevissa lähetyksessä luetut arviot palkitaan.
Uutta:
- Biohacker Summit järjestetään 10.12.2014 Helsingissä, Wanhassa satamassa. Paikalla myös 925 Design ja Biohakkerin käsikirja. Hanki edullinen ennakkolippusi tästä.
- 925 Festival ja materiaalit löytyvät tästä
- Biohakkerin käsikirjan ravinto-osio on nyt ennakkotilattavissa täältä
Pekan vinkit:
- Määrittele itsellesi 3 asiaa viikossa, 3 asiaa päivässä jotka haluat tehdä
- Todo-listat ovat syyllistäviä “not have done list“:jä – Tavoittele konkreettisia aikaansaamisen kokemuksia
- Todo-listat on hyvä jakaa kontekstin mukaan, missä yhteydessä työt tehdään
- Fyysisellä kontaktilla on merkitystä
- Tavat ovat fyysisiä yhteyksiä aivoissa. Pois oppiminen on mahdotonta, joten pitää luoda jotakin uutta
- Päätä edellisenä iltana, mitä teet seuraavana päivänä
- Minimoi kaksinkertainen työ: vältä sähköpostin ja Facebookin käyttämistä kännykästä
- Minimoi moniajo: ihminen on huono tekemään useita asioita samaan aikaan
- Pyri vähintään 20 minuutin keskeytymättömiin hetkiin työn parissa
- Kapinoi Excel-johtamista vastaan
- Luo uniikkeja arjen rikkovia laatuhetkiä työpaikalla säännöllisesti
- Aikatauluta itsellesi aikatauluttamatonta aikaa
- Rytmitä ruokailu paremmin: syö aamupalan sijaan aamuateria
Mainittuja teoksia:
- Getting Things Done (David Allen)
- The Power of Habit: Why We Do What We Do, and How to Change (Charles Duhigg)
- The Workbook: Redesigning 925 (Pekka Pohjakallio ja Saku Tuominen)
- EVA-pamfletti Julkeasta sektorista – Näin byrokratia vaalii omia etujaan
Kiinnostavia palveluita:
- Kokoukset: Meetin.gs
- Inbox zero: The email game
- Ajanhallinta koneella: RescueTime
Pekan kolme vinkkiä itsensä päivittämiseen:
- Suunnittele aamulla, mitä teet päivän aikana
- Jaksota päivääsi liikuntaa esimerkiksi kävelypalaverien muodossa
- Lisää kehumisen määrää ja opi myös ottamaan vastaan kehuja
Lisää vinkkejä 925 Designin Youtube-kanavalla mm. liikkumisesta työpäivän aikana ja Biohacker Summitissa joulukuussa, jossa päivitetään työviikko biohakkeroinnin keinoin. Hanki edullinen ennakkolippusi tästä.
