Olemme saaneet ensimmäisen luvun valmiiksi Biohakkerin käsikirjasta.
30 % aikuisista on kärsinyt vuoden aikana unettomuudesta vähintään kolmena yönä viikossa ja 10 % on potenut unettomuutta yli kuukauden.
Uni-kappaleessa käydään läpi:
- Miksi uni on tärkeää terveydelle ja suorituskyvylle?
- Mitä biohakkeroitavia järjestelmiä siihen liittyy?
- Miten unen laatua voi optimoida biologisin ja teknologisin apuvälinein?
Keskeinen osa kirjaa on verkosta ja kännykästä selattava lisämateriaalisivu.
Uni-kappaleen voi ladata tilaamalla Biohakkerin käsikirjan uutiskirjeen täältä.
