Työ ei ole sitä mitä teet elääksesi, vaan sitä mitä teet elämälläsi.

Päivittäisestä työstä nauttimisella tai sen inhoamisella on äärimmäisen keskeinen merkitys ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Työstä nauttiminen on yhteydessä selvästi parempaan terveydentilaan. Moni tekee jatkuvan paineen alla työtä, joka ottaa enemmän kuin antaa. Lisäksi nykyajan pääosin istuen tehtävä päätetyö ei ole pitkän päälle hyväksi terveydelle. Mitä voisivat olla niitä keinoja, joilla työstä voi nauttia menettämättä henkistä tai fyysistä terveyttään?

Käsiteltäviä aiheita mm.:

  • Työn merkityksellisyys
  • Verensokerin säätely
  • Pätkäpaasto ja ketoosi
  • Verenpaineen säätely
  • Muistin toiminta
  • Työergonomia ja metodit parempaan työhön
  • Flow – optimaalinen kokemus työstä
  • Matkustamisen optimointi
  • Työympäristön ja työtapojen seuranta ja mittaaminen

Työ-osio on suositun Biohakkerin käsikirjan kirjasarjan neljäs osio.

Kirjoittajat: lääkäri Olli Sovijärvi, teknologia-asiantuntija Teemu Arina ja ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja
Kuvitus ja taitto: Lotta Viitaniemi
Kommentit ja ateljeekritiikki: Dr. Sam Inkinen
Sivumäärä: 115
Lähdeviitteitä: 378
Kirjan saatavuus: PDF (yhteensopiva kaikilla yleisimmillä sähköisillä lukulaitteilla mm. Mac, PC, Kindle, iPad, Galaxy Tab jne.)

Kerro kirjasta tutuillesi: