#23 psykologi Hanna Markuksela – Haitallinen perfektionismi

Posted · Add Comment

Biohakkerin podcastin haastattelussa psykologi Hanna Markuksela. Milloin perfektionismi kannattaa ja milloin ei? Haastattelijana Biohakkerin käsikirjan teknologia-asiantuntija Teemu Arina. Jakson muistiinpanot: Perfektionismi on suomalaisten kansallinen tunnelukko: “kärsi kärsi kirkkaamman kruunun saat”. Kulttuurimme korostaa työn tekemisen merkityksellisyyttä. Tilastojen valossa naisille täydellisyyteen pyrkiminen on vielä tärkeämpää kuin miehille. Perfektionismia on sekä haitallista että hyödyllistä. Haitallisesta perfektionismista kärsivä ei […]

#22 fysioterapeutti Pia Kenkimäki – Työergonomian biohakkerointi

Posted · Add Comment

Biohakkerin podcastin haastattelussa on fysioterapeutti ja kauppatieteiden maisteri  Pia Kenkimäki. Hän toimii istumaterveyden asiantuntijana Salli Systems -firmassa, joka tutkii, kehittää ja valmistaa ergonomisia kalusteita. Haastattelijana toimii teknologia-asiantuntija Teemu Arina. Jakson muistiinpanot: Monet elintapasairaudet ovat yhteydessä liikaan istumiseen. Istuttaessa aineenvaihdunta ja verenkierto hidastuu, lihasaktiviteetti laskee lähelle nollaa ja sisäelimiin kohdistuu painetta. Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet kehittyvät […]

Mittaa ja biohakkeroi työtehosi kuntoon

Posted · Add Comment

Itsensä mittaaminen (Quantified Self) tarkoittaa teknologian hyödyntämistä numeerisen tiedon keräämiseksi omasta toiminnasta. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi nukuttua aikaa, tehtyjä työtunteja, istuttuja minuutteja tai käveltyjä askelia. Yritykset ovat aina keränneet numeroita toiminnastaan. Tietotyön ja johtamisen kehittäjä Peter F. Drucker onkin sanonut, että sen mitä voi mitata, sitä voi johtaa. Itsensä mittaaminen menee askeleen pidemmälle ja suuntaa […]

 
  • "Ainakin monet kiipeilyhousut ovat keskisaumattomia"
  • "Kerta kaikkiaan tyhjentävä selvitys! Mutta tyynyva"
    on Uni
  • "Pari potentiaalista laitetta unen seurantaan: Beur"
    on Uni
 
Jaa ystäviesi kanssa










Submit
Jaa ystäviesi kanssa










Submit
Jaa ystäviesi kanssa










Submit
Jaa ystäviesi kanssa










Submit
Jaa ystäviesi kanssa










Submit
Jaa ystäviesi kanssa










Submit
Jaa ystäviesi kanssa










Submit
Jaa ystäviesi kanssa










Submit
Jaa ystäviesi kanssa










Submit
Jaa ystäviesi kanssa










Submit
Jaa ystäviesi kanssa










Submit
Jaa ystäviesi kanssa










Submit